Archivos mensuales: diciembre 2012

El guerrero pacífico. Aquí y Ahora

En este enlace podéis ver un interesante momento de la película El Guerrero Pacífico, contiene muchos mensajes que no me enseñaron en la escuela, como:

“Cuando por fin logres vivir el presente, te sorprenderá todo lo que puedes hacer y lo bien que lo haces”

No se trata de tirar a nuestrxs hijxs, alumnxs, amigxs, al río como hace en el video Sócrates, pero sí podemos hablarles, que aprendan, que sientan la importancia de estar presente, de tener la mente en lo que estamos haciendo en este momento.

Os propongo un par de cosas:

1- Salir a un parque con vuestros alumnxs, y que anoten durante cinco minutos todo lo que esuchen y vean a su alrededor. Será más efectivo si es un parque al que suelen acudir. Al terminar, comentar unas cuantas observaciones.¿Es la primera vez que ven/esuchan esas cosas?

2-Actividades como la escalada, o algo más sencillo, ser conscientes de nuestra respiración, nos hacen estar presentes.

La película, para que saquéis vuestros propios mensajes (y si os apetece, los compartáis):

El Guerrero Pacifico from Mundochovi on Vimeo.

¡Qué la disfrutéis!

 

A escuchar

A escuchar

Dos orejas, una boca. Sin embargo, parece que nos cuesta más escuchar que hablar.  A veces, me están hablando de algo y me pongo a pensar en mi opinión sobre lo que me están diciendo, en cómo lo viviría yo, o en que voy a decirle cuando termine. A veces, cuando termina la persona de hablar, he estado tan distraída en pensamientos que le tengo que pedir que me lo repita. ¿Os ha pasado? cuando hacemos esto oímos, pero no escuchamos.

Cuando te pido que me escuches y tú empiezas a darme consejos,

no has hecho lo que te he pedido.

 Cuando te pido que me escuches, y tú empiezas a decirme por qué no tendría que sentirme así, no respetas mis sentimientos.

Cuando te pido que me escuches, y tú sientes el deber de hacer algo para resolver mi problema, no respondes a mis necesidades.

¡Escúchame! Todo lo que te pido es que me escuches…”

    O’Donnell, R., La escucha
Sería interesante hablar de esto en las escuelas, que desde pequeños, fuesemos conscientes de que es sencillo oir, pero no escuchar, y aprender a escuchar, hacer ejercicios de escucha activa y tener que sacar un aprobado (como mínimo!) en esta asignatura tan importante como es saber escuchar a los demás (y a nosotros mismos, pero esa es otra historia…).
Propongo un par de ejercicios para practicar en clase o en nuestras casas:
1- Cada día, un alumno o alumna va a contar una historia durante 5 minutos, algo que le haya pasado o inventado. Lxs alumnxs deben estar en silencio y esuchando, sin tomar notas, sólo escuchando atentamente. Al finalizar, una parte de los alumnos harán preguntas sobre la historia a la otra parte, que deberán responder y el alumno que contó la historía decir sí son correctas las respuestas. Luego intercambiarán papeles. La persona que más respuestas haya acertado se llevará algún premio (a poder ser no material, cómo una ovación de lxs alumnxs, o un papel importante en la clase durante ese día). De esta forma:
  • asociarán el acto de esuchar a los demás como algo positivo, beneficioso
  • practicarán la escucha atenta, activa, acostumbrándose a no interrumpir, no pensar en que dirán después, simplemente atentos a lo que la persona cuenta
  • practicarán hablar en público, ya que cada día será una persona la que salga a contar su historia
2- En parejas, una alumna/o cuenta a otra/o lo que le apetezca, dos veces. La primera vez, la persona que escucha interrumpirá, mirará la hora, mantendrá una actitud distraída. La segunda vez, esuchará atentamente, mostrará interés, mirará a la persona que habla. A continuación se intercambiarán los papeles. Cuando finalice el ejercicio, se pondrá en común lo que han sentido las personas en cada caso. Además, se pueden contar ejemplos vividos por los alumnxs en los que  se han sentido escuchados, y en los que no, por qué se sintieron así, y que consecuencias hubo en cada caso.
Por último, proponeros un día escuchar activamente en todas vuestras conversaciones. Después preguntaros si habéis notado algo diferente o ha sido un día cualquiera (y podéis compartirlo aquí si queréis ;-)).
Y hablando de compartir en el blog…¿Habéis promovido la escucha en vuestras clases, casas, con amigxs? ¿cómo lo habeis hecho? ¿qué resultados habéis obtenido?¿os habéis fijado cómo reaccionáis cuando contáis algo importante y no os sentís esuchadxs? ¿y cómo reaccionáis cuando sucede lo contrario?…
Os dejo este enlace interesante sobre el tema Escucha activa por si queréis profundizar más.

¡A escuchar!